Talk: Mindfulness and meditation for scientists: How nature can help us

Die Promotions- und Postdoc-Phase ist eine spannende, aber auch herausfordernde Zeit. Junge Wissenschaftler investieren viel Zeit, Energie und Leidenschaft in ihr Projekt. Doch manchmal gerät die Work-Life-Balance aus dem Ruder. Ständiger Stress, mangelnde Erholung, intrinsische Stressverstärker und externer Druck können langfristig zu Leistungseinbußen und gesundheitlichen Problemen führen. Jüngste Studien haben gezeigt, dass junge Wissenschaftler besonders gefährdet sind, psychische Probleme wie z. B. Depressionen und Angstzustände zu entwickeln.