Workshop: Mindfulness and meditation exercises for beginners – let’s practice!

Wissenschaftler:innen sind bei ihrer Arbeit oft einem hohen Maß an Stress und Druck ausgesetzt. Achtsamkeits- und Meditationspraktiken haben sich als wirksame Instrumente zur Stressreduzierung und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens erwiesen. Dieser Kurs richtet sich speziell an Wissenschaftler:innen, die keine oder nur wenig Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation haben und daran interessiert sind, die Vorteile dieser Praktiken zu erkunden.